行程概览
本规划以‘慢游、安全、文化体验’为核心，每日车程控制在2小时内，避免高强度活动，适合60岁以上老人参与。
第一天：草原文化初体验
- 上午：抵达杭锦旗，入住草原蒙古包度假村（选择有无障碍设施的住宿），适应环境。
- 下午：轻松游览鄂尔多斯草原景区，乘坐电瓶车观光，欣赏那达慕实景演出（座位区优先选择阴凉处）。
- 晚餐：品尝清淡的蒙古奶茶和手扒肉，避免油腻。
第二天：沙漠轻探险与湖泊休闲
- 上午：前往库布齐沙漠边缘，选择骆驼队或沙地车缓行（有专人陪同），时间控制在1小时内。
- 下午：游览七星湖沙漠生态区，沿木栈道散步，观赏湖泊与绿洲，休息亭充足。
- 傍晚：返回住宿，享受免费温泉或按摩服务（需提前预约）。
第三天：人文历史与返程
- 上午：参观杭锦旗博物馆，了解蒙古族历史，室内活动避免日晒。
- 中午：体验制作蒙古奶酪等简单手工艺（有座椅辅助）。
- 下午：购买当地特产如羊绒制品，随后轻松返程。
贴心提示
健康安全：随身携带常用药物，草原昼夜温差大，备好外套；沙漠地区注意防晒补水。
交通：建议包车或选择旅游专线，确保车辆平稳。
饮食：以软烂、低盐的蒙餐为主，可要求少油烹饪。